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芬奇：兰德尔很勤奋比赛日会提前去健身房训练 华子现在也照做

米凯伊-穆尔在科隆站稳脚跟之际，也希望沿着贝林厄姆的脚步前进。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016190009007854_p.jpg" width="1000" height="1500" /> 托特纳姆热刺租将米凯伊-穆尔透露，自己原本可以留在英格兰，但他想像贝林厄姆和桑乔那样，前往德甲的科隆接受挑战。穆尔今夏以为期一个赛季的租借加盟科隆，最近三轮联赛他都首发出场，已经体现出自己对这支德国球队的重要性。这位备受看好的19岁球员在上赛季为格拉斯哥流浪者效力表现出色后，收到了多份租借邀请，但他最终选择走出舒适区，离开英格兰。托特纳姆热刺主帅德泽尔比曾考虑留下穆尔。这位英格兰球员此前在联赛对布伦特福德和纽卡斯尔时替补登场，还在联赛杯5-1大胜查尔顿一役中贡献进球和助攻。不过，穆尔原本就预计会以租借形式离队，科隆长期对他很感兴趣。在热刺与巴西边锋萨维奥完成8500万英镑交易后不久，他也敲定了离队。尽管有其他球队示好，穆尔表示自己很早就决定要去国外闯一闯。“我有机会留在英格兰，也可能留在一个让我更舒服一点的地方。“但对我来说，大家的讨论最后都变成了让我自己选一支球队，而我想把自己稍微推离舒适区，去一支大联赛、五大联赛之一检验自己。”“我们交流的时候，所有人都说，这种类型的足球对我来说会是很好的体验。”“比赛强度真的很高，联赛里也有一些很棒的球队。所以对我来说，这一点都不难决定。”“我很早就决定要出来闯一闯，现在我只需要继续向前。”穆尔希望在科隆继续进步，争取回到热刺后能获得稳定的一线队出场时间。这位少年球员也承认，贝林厄姆和桑乔当年离开英格兰前往多特蒙德取得成功，给了他很大启发。贝林厄姆和桑乔在德国期间都成长了，穆尔表示，自己很早就感受到的信任，是他加盟科隆的重要原因。“这些年里，你会看到很多年轻球员来到这里，而且有很多非常非常好的例子，比如贝林厄姆、桑乔，他们都做得非常出色。”“所以我觉得这里是踢球的好地方，尤其适合年轻前锋。他们真的很信任我，不只是让我加盟，还包括我在科隆生涯里这么快就得到的出场时间。能够得到教练组和俱乐部所有人的信任，这种感觉很好。”“所以，是的，我已经对自己的决定感到满意。我觉得现在我真的可以加速前进，在德国足球里写出属于自己的故事，走出自己的道路。”

穆尔：我很早就想出来闯荡，就像之前的贝林厄姆、桑乔

今天竞彩002，科特布斯主场迎战纽伦堡，这场比赛最有意思的地方，不只是两队近期都踢出了4比4，而是他们与沃尔夫斯堡的两场比赛，几乎演出了两种不同版本的失控。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016190008045050_p.jpg"/> 科特布斯曾经0比3落后后连追三球，纽伦堡则是在0比2落后的情况下，11分钟连进3球完成反超。比分看起来足够疯狂，但真正值得关注的问题是：当比赛进入领先阶段，两队都没有把局面真正控制住。 两个4比4，背后是两种失控剧本 9月初，科特布斯客场挑战沃尔夫斯堡。上半场他们一度0比3落后，直到补时阶段才扳回一球。下半场开始后，科特布斯连续进球，在第67分钟将比分追成3比3。但比赛并没有因此进入科特布斯的控制时间。第79分钟，沃尔夫斯堡再次取得领先。直到第88分钟沃尔夫斯堡被罚下一人，科特布斯才在第90+1分钟完成绝平。这场4比4更像是一场从深坑里爬出来的比赛。科特布斯早早暴露防守问题，却依靠持续进攻把比分追回来。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016190008000907_p.jpg"/> 纽伦堡与沃尔夫斯堡的4比4则更加戏剧化。纽伦堡上半场0比2落后，随后由斯科贝尔在第52分钟和第59分钟连进两球，穆罕默德-佐马在第63分钟帮助球队反超。纽伦堡从两球落后到3比2领先，只用了11分钟。然而，比赛最后阶段彻底进入混乱。沃尔夫斯堡在第90+1分钟扳平，纽伦堡第90+6分钟再次领先，沃尔夫斯堡又在第90+8分钟完成绝平。同样是4比4，科特布斯是追赶者，纽伦堡则经历了“落后、反超、领先、再被追平”的完整循环。两队共同暴露出的隐患，是领先之后都没有及时让比赛降速。 科特布斯控球不错，防线却经不起连续冲击 科特布斯并不是一支只会防守反击的球队。根据纽伦堡官方赛前统计，科特布斯本赛季平均控球率达到54.7%，排名联赛第二。他们愿意主动拿球，也有能力把进攻推进到对方半场。问题在于，控球并没有转化成足够稳定的防守。科特布斯前7轮已经丢掉16球，是联赛失球最多的球队。此前对阵沃尔夫斯堡时，他们可以在0比3落后后连续追分，但这种追分能力也意味着球队经常要先承受巨大的防守压力。上轮科特布斯客场1比3输给达姆施塔特98，之前连续三场不败的走势被终结。回到主场之后，他们当然会尝试提高比赛强度，但如果进攻压得过深，身后的空间仍然可能成为纽伦堡的突破口。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016190008043290_p.jpg" width="732" height="500" /> 纽伦堡的优势，不只是进球多 纽伦堡目前7轮保持不败，打进20球，是联赛进攻效率最好的球队之一。他们的传球成功率达到87%，同样位居联赛前列。相比单纯依靠个人能力制造机会，纽伦堡更擅长通过连续传递把对手的防线拉开。穆罕默德-佐马本赛季已经打进7球，并且连续3场取得进球。斯科贝尔上一场面对沃尔夫斯堡梅开二度，这支球队的前场目前处于比较活跃的状态。但纽伦堡也不能只看进攻数据。上一场4比4已经说明，他们在领先之后并没有完全掌控节奏。尤其是比赛进入补时阶段后，纽伦堡连续经历了被追平、再度领先和再次被绝平，防守端的专注度出现了明显波动。这也是本场最大的悬念：纽伦堡能不能把进攻优势转化成一场更有秩序的胜利，而不是再次被拖进对攻战。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016190008050592_p.jpg" width="707" height="500" /> 历史交手也站在纽伦堡一边 两队此前8次正式交手，纽伦堡取得4胜4平，保持不败。科特布斯上一次击败纽伦堡，已经要追溯到2003年。此后双方多次交手，科特布斯始终没有找到破解对手的办法。当然，历史记录无法直接决定比赛结果，但它至少说明，纽伦堡面对科特布斯时并不缺少心理优势。再加上本赛季双方在积分、进攻和防守数据上的差距，客队的整体稳定性仍然更高。 竞彩观点 两队刚刚分别踢出4比4，比赛出现进球的可能性不低，但本场不宜简单照搬上一轮的疯狂比分。科特布斯的主场控球能力值得重视，纽伦堡的进攻质量则更有持续性。只要纽伦堡能够避免再次在领先后陷入混乱，客场拿分的机会更大。方向：纽伦堡不败。比分关注：1比2、2比2。总进球数可关注3球或4球。

两场4比4之后，科特布斯和纽伦堡谁先学会“关门”？

尤文图斯上一次击败拉齐奥，靠的是一粒第85分钟的乌龙球。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016184016063351_p.jpg"/> 那场比赛发生在2024/25赛季意甲第8轮，开赛时两支球队都处在积分榜前七的位置。比赛的第一波戏剧性场面出现在皮埃尔·卡卢卢被阿莱西奥·罗马尼奥利在禁区外犯规之后——VAR介入核查犯规地点究竟在禁区内还是禁区外，最终判定为任意球，罗马尼奥利被红牌罚下。这次判罚意味着尤文在剩余65分钟里都多打一人，拉齐奥的任务也因此变得非常明确。尤文随后获得了一连串不错的破门机会，其中最好的几次落在杜尚·弗拉霍维奇和道格拉斯·路易斯脚下。直到第85分钟，胡安·卡巴尔送出传中，拉齐奥后卫马里奥·希拉在应对时处理别扭，把球送进了自家球门。安联球场的如释重负感清晰可感，持续施压终于有了回报。瓦西里耶·阿季奇此后几乎把比分改写成2比0，他一脚远射迫使伊万·普罗维德尔做出扑救，但一个进球已经足以拿下三分。本周日，尤文图斯将在安联球场迎战拉齐奥，比赛时间为欧洲中部时间10月18日21:00，这是意甲第3轮的较量。拉齐奥是目前仍未尝败绩的球队之一，本赛季至今的表现超出了预期。卢西亚诺·斯帕莱蒂和詹纳罗·加图索将在周日正面交锋。

65分钟多打一人，尤文直到第85分钟才靠乌龙拿下拉齐奥

海星体育5月4日讯 今天，森林狼主帅芬奇在训练结束后接受了采访。谈及兰德尔对爱德华兹训练习惯的影响，芬奇表示：“兰德尔是个非常勤奋的人，他总是泡在健身房里。他们俩都喜欢在晚上回来加练投篮。实际上，我现在注意到的一件事是，爱德华兹会很早去健身房。在比赛日，兰德尔会提前一个半小时去健身房，在那里没人的时候进行训练，而现在爱德华兹也跟着他这么做了。”<img src="https://pic001-prod.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020250504234854066831_p.jpg"/>

芬奇：华子比赛能力很全面 即使手感不佳也能发挥其他方面的能力

戈贝尔：赛季开始时没有人相信我们 我们要保持不被看好的心态

北京时间10月18日凌晨00:30，拜仁将迎来德甲第6轮主场对阵莱比锡的比赛，赛前，埃贝尔出席了球队的新闻发布会，谈到了凯恩的续约、奥利塞的问题。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016190010073633_p.jpg" width="679" height="395" /> 周二晚上您说，球队会静观是否要对奥利塞处以罚款，现在有结论了吗？是已经罚款，还是道歉就足够了？毕竟只是一张纪律通知单，性质不算严重 埃贝尔：孔帕尼刚才说了，这件事我们内部已经讨论、收尾，对我们而言这件事到此为止。 不问明天一线队比赛，而是周日的二队慕尼黑德比，您现在任职拜仁，怎么看待这场德比？哪怕只是二队之间的较量，你们会去现场观战吗？ 埃贝尔：说实话我很期待。这种德比已经很久没踢了，我不想扯我年轻的时候。不管是青年队还是二队，和慕尼黑1860的较量向来特殊。我很期待，我肯定会到现场，作为拜仁一员理应到场。 很久没问凯恩的话题了，昨天有不少消息说已经达成口头协议，您这边有什么可以透露的？ 埃贝尔：我也看到那些报道了，但我没有收到相关消息，我周二说过的内容到现在依然是现状：谈判进展不错，我们抱有乐观期待，但暂时没有任何可以官宣的内容。

埃贝尔：已内部讨论奥利塞红牌；凯恩续约进展不错但没要说的

周五的直播单排得满满当当，从上午到深夜，横跨欧洲、南美、中东多条战线，一共10场比赛可供选择。先看南美赛场。Mirassol对阵Internacional，晚上8点开球，Premiere播出。同一时段前后，Ponte Preta对阵Atlético-GO安排在7点30分，Sport对阵Fortaleza安排在8点30分，两场都由Disney+转播。深夜还有一场重头戏——Boca Juniors对阵Talleres，9点30分开球，ESPN 4和Disney+同步直播。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016184004059680_p.jpg"/> 欧洲方面，德甲一场由OneFootball、SporTV和GOAT三家平台播出：Eintracht Frankfurt对阵Cologne，下午3点30分开球。同一时间窗口还有两场：Frosinone对阵Sassuolo，3点45分，Disney+；Le Mans对阵Toulouse，3点45分，XSports和CazéTV。下午4点，Deportivo La Coruña对阵Levante在SportyNet播出。中东赛场同样有两场安排。上午10点15分，Al-Qadsiah对阵Abha，GOAT播出；中午12点，Al-Riyadh对阵Al-Hilal，同样在GOAT。从上午10点15分到晚上9点30分，这份直播单覆盖了德甲、意甲、法乙、西乙、巴甲、阿甲以及沙特联赛。对球迷来说，选择足够多，唯一的问题是先看哪一场。

10场比赛横跨四大洲，周五这波直播单够看到凌晨

前教练长谷川健太参加了《内田笃人的FOOTBALL TIME #282》节目，接受了安田理大的采访。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016182042014285_p.jpg"/> 谈执教的久保建英与堂安律 “我认为他们一直走得很顺利。他们两人都是在十几岁时被我执教的。（久保）建英被称为‘日本的宝物’，我有一种使命，就是必须设法让他平安无事地回到巴塞罗那。”“18岁回巴塞罗那的期限已经定了。在此期间必须让他切实成长并回到巴塞罗那，我有这样的使命。真的相当不容易。”“律（堂安律）当然也很出色，但建英的情况下，周围的期待也非常大，所以不能失败。”“他（久保）确实很坚强，但我还是觉得，该教的东西必须教，否则在欧洲是行不通的。”“在清水教了冈崎（慎司）6年，这很重要，之后在钢巴和堂安一起共事了两年半左右，这也很重要。因为有这些经验，所以我能够自信地告诉建英必须教他什么，最低限度要去欧洲需要什么，我觉得这一点很好。”“刚来清水时他（冈崎慎司）跑得最慢。和（杉本）龙勇一起训练，两人齐心协力。大概到第三年吧，正好是能否入选奥运代表队的时候。”“我说‘冈崎绝对会变好’，但当时被一笑置之了。不过，他逐渐变好了。我还说过‘绝对把他放进替补席，出场时他一定能进球’。”“他回日本时我们聊了很多，他对我说‘在清水做的事情，在那边也一样在做，非常有帮助’。”“我觉得自己的指导方向没有错。真的很高兴。”

前教练：当年我执教久保建英时，外界对他的期待非常大

巴萨本赛季把进攻意图变成了球队的标签。据Mundo Deportivo提供的数据，弗里克的球队场均射门21.9次，持续向对手防线施压。这组数据里最扎眼的，是八场高射门产量比赛的总和。对阵Racing、Rayo Vallecano、Valencia、Feyenoord、Sevilla、Getafe、Athletic Club和Galatasaray，巴萨合计完成196次射门。进攻端的输出也换来了实打实的结果，其中包括7比2大胜Racing、5比2击败Rayo Vallecano、5比0战胜Valencia。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016182040045359_p.jpg"/> 场均21.9次射门中，有8.6次射正，这意味着巴萨在持续考验对方门将。按场均21.9次射门换算，大约每四分钟就有一次射门尝试。不过，对阵Elche和Levante的两场比赛，与巴萨惯常的射门产量形成了反差。5比0战胜Elche一役，巴萨只有11次射门；4比2击败Levante，射门数为12次。射门次数明显更少，结果依然有说服力，而其余比赛则呈现出高得多的射门尝试。具体到高产量场次：对阵Racing完成30次射门，对阵Rayo Vallecano26次，对阵Valencia25次。此外，对阵Feyenoord24次，对阵Sevilla24次，对阵Getafe23次，对阵Athletic Club和Galatasaray各22次。这些数字指向一种以持续压迫和敢于起脚为核心的激进打法。巴萨的进攻野心不只停留在创造机会上，球队也准备好在机会出现时随时射门。从个人数据看，Raphinha仍是巴萨的队内头号射手，打进14球；但射门次数上的领跑者是Lamine Yamal，场均5.3次射门尝试。这反映出巴萨锋线球员影响比赛的不同方式：Raphinha的进球产出尤为重要，而Yamal敢于冲击防守球员、不断尝试射门，让他成为持续的进攻威胁。但进球的责任远不止于锋线。后卫Joao Cancelo、Jules Kounde和Xavi Espart都有进球入账；中场Rodri、Pedri和Gavi也展现出射门意愿。巴萨的射门数据反映的是一种集体心态，而不是对某一名高产攻击手的依赖。当后卫和中场都被鼓励参与进攻，对手需要盯防的威胁点更多，也就更难把注意力全部放在限制锋线上。这种多样性在整个赛季中可能很有价值：Raphinha的进球和Yamal的射门产量提供火力，而来自更深位置的贡献，让巴萨更难被限制住。

巴萨场均21.9次射门，Raphinha14球领跑

巴萨主席拉波尔塔借欧冠客场对阵加拉塔萨雷的机会，在伊斯坦布尔与土耳其建筑公司Limak Holding的高层进行了会面。这家公司正是Spotify诺坎普球场翻新工程的承建方。据RAC1消息，拉波尔塔与董事会多名成员同Limak董事长兼首席执行官埃布鲁·厄兹德米尔以及公司董事会其他成员举行了多次会谈。会谈的目的很直接：缓和双方紧张关系，加强合作，让球场工程尽可能顺利、快速地完工。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016182039091796_p.jpg"/> 双方气氛被描述为非常积极。巴萨与Limak共同出席了正式晚宴，两家代表还在加拉塔萨雷一役期间并排坐在球场的贵宾包厢里。会谈被形容为友好，双方同意搁置分歧，朝着同一个目标推进——完成Spotify诺坎普的翻新。巴萨和Limak在尽快完工这件事上利益一致。眼下的优先事项，是把所有可用力量集中到收尾工作上。等球场全部完工、包括顶棚安装到位之后，双方才有机会评估翻新工程的进展，并各自维护自身利益。报道称，围绕施工延误产生的违约金条款，法律纠纷仍是一种可能。拉波尔塔在俱乐部最近的会员大会上曾暗示过这一前景，目前不能排除此事最终走上法庭。不过在本周土耳其的会谈中，这个问题并未被讨论。当务之急是让巴萨球迷尽快在满座的球场里看球。巴萨目前不打算在顶棚安装完成前，向公众开放Spotify诺坎普的第三层看台。俱乐部希望在今年年底到2027年年初之间，开放位于第二层与第三层之间环形区域的部分VIP包厢。这些设施将在球场整体工程继续推进的同时，为巴萨带来额外收入。就目前而言，巴萨和Limak似乎都把注意力放在完成翻新上。在双方为交付完工球场这一共同目标努力期间，关于延误和合同违约金的争议被暂时搁置。

拉波尔塔亲赴土耳其，巴萨与承建商摊牌谈球场工期

巴萨青训教练伊万·卡拉斯科在回忆拉明·亚马尔时，给出了一个极高的评价：这名球员的足球能力，不是教出来的。卡拉斯科曾执教巴萨2006和2007年龄段梯队，这批球员中后来有多人进入一线队视野。除了亚马尔，他还带过保·库巴西、马克·贝尔纳尔、埃克托尔·福特、哈维·埃斯帕特和马克·吉乌等人。在接受《世界体育报》采访时，他重点谈到了亚马尔。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016182040060407_p.jpg"/> “我一直喜欢谈天赋，因为我相信天赋才是决定我们在生活中所做之事的关键。拉明的一切都是为了踢球而生的，他有神圣的天赋。他特别得非同寻常。”卡拉斯科这样描述亚马尔。他回忆了亚马尔在梯队时期的表现：“在比赛中，他能过掉三个人然后进球。在训练里，他想对队友做什么就做什么。他是一个远超他时代的球员。”在卡拉斯科看来，亚马尔最突出的不只是脚下能力，还有对比赛的理解速度。“他脑子里装着足球，任何时刻都清楚该做什么。没有教练教过拉明怎么踢球。他生来就是这样——就这么简单。”正因如此，卡拉斯科认为巴萨对亚马尔的使用方式应当是“少干预”。“当我们谈论拉明，我们谈论的是和其他人完全不同的层次。拉明是个天才，天才就该被当作天才对待：让他们自己发挥，别过多打扰。支持他们，给他们有利的条件，仅此而已。”亚马尔并非唯一让卡拉斯科印象深刻的球员。他形容库巴西是一名天生的领袖，成熟度远超同龄人。“顶级球员，水准非常高。心理层面，保·库巴西远超他的队友。从他说话的方式看，他非常善于沟通，是一个真正的领袖。”谈到马克·贝尔纳尔时，卡拉斯科提到了一个战术调整。当时球队的常规防守中场是哈维·埃斯帕特，教练组为了让贝尔纳尔也能稳定出场，尝试让他改踢边后卫。“有趣的是，我们的6号位是哈维·埃斯帕特，我们觉得必须做点什么，让马克·贝尔纳尔踢6号位的同时，埃斯帕特也能继续稳定出场。我们想他也许适合踢边后卫；效果很好，他就一直踢那个位置了。”卡拉斯科还表示，贝尔纳尔对球队帮助很大。“他之前踢中场，和我们在一起时开始踢6号位，在那个位置上进步巨大。”

巴萨青训教练：贝尔纳尔改踢边后卫

皇马左后卫位置出现竞争，库库雷利亚与阿尔瓦罗·卡雷拉斯争夺若泽·穆里尼奥手下的首发位置。库库雷利亚带来经验和已经建立的声誉，而卡雷拉斯正在提出越来越有说服力的理由，成为球队的首选。考虑到皇马本赛季至今的防守困难，这两位西班牙球员之间的竞争尤其重要。穆里尼奥正在寻找更大的防守稳定性，他必须在库库雷利亚和卡雷拉斯之间做出重要选择。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261016182039021247_p.jpg"/> 卡雷拉斯提供皇马需要的防守保障卡雷拉斯最大的优势之一是他在一对一情况下的防守能力。这位23岁的球员面对直接型边锋时通常看起来很从容，在站位上表现出耐心，让对手很难过掉他。这种防守可靠性在穆里尼奥的体系中尤其宝贵，因为当皇马失去球权时，边后卫可能会发现自己被孤立。与此同时，库库雷利亚在面对直接攻击他的对手时偶尔会显得脆弱，他这一侧会为传中球打开空间。由于维尼修斯通常在他身前踢球，这位前切尔西球员没有得到他需要的来自边锋的防守支持，导致他被孤立。然而，卡雷拉斯的理由并不完全建立在防守上。他也能够舒适地向前带球，推进到空当，帮助皇马在左路向前推进。这使他成为一支在向前推进球方面一直未能达到期望的球队的有吸引力的选择。库库雷利亚仍然提供穆里尼奥看重的特质尽管支持卡雷拉斯的理由越来越多，库库雷利亚不应该被忽视，他的声誉也不应该被遗忘。他的经验、积极的压迫和愿意在更高位置与对手交战的意愿，在皇马想要压制对手时可能有用。他也有能力移动到中路区域支持控球，给穆里尼奥不同的战术可能性。然而，在这些早期几周里，库库雷利亚的进攻贡献并不总是像预期的那样有影响力。这位西班牙人在切尔西和西班牙队成名，靠的是进入进攻位置并为队友创造机会。但在皇马，球队希望快速将球传给维尼修斯和姆巴佩这样的跑动者，库库雷利亚比赛中最擅长的方面并没有显现出来。这使得防守稳固性成为皇马左后卫的首要要求，而正是在这一点上，卡雷拉斯似乎比库库雷利亚更有优势。卡雷拉斯值得获得更长的机会在现阶段，卡雷拉斯有强有力的理由成为皇马首选的左后卫。他的防守素质似乎特别适合球队的眼前需求，而他带球推进的能力确保皇马不会牺牲太多进攻潜力。穆里尼奥最好不要把左后卫角色当作抢椅子的游戏，而是给两人中的一个更长的连续出场机会，让这个位置成为他们自己的。只要不滋生不安全感，位置竞争是健康的，而目前，卡雷拉斯似乎比库库雷利亚状态更好。要让一名夏季投资坐在替补席上并不容易证明其合理性，但穆里尼奥的工作就是做出这些艰难的决定，他如何处理这个决定还有待观察。

芬奇：兰德尔很勤奋比赛日会提前去健身房训练 华子现在也照做

芬奇：兰德尔很勤奋比赛日会提前去健身房训练华子现在也照做